Retreat der körperlichen und seelischen Regeneration und Verjüngung:  TIBETISCHES HEILYOGA  NEJANG (Tradition des Kalachakra Tantra, XIII. Jhr. )  SELBSMITGEFÜHL PRAXIS UND SHINÉ MEDITATION der mentalen Ruhe und vieles mehr...

DAS RETREAT

Tibetisches Heilyoga  - Lu Jong und kostbare Atem- und Bewegungsübungen aus dem Tsa Lung Trulkhor (das Magische Rad)- , die Meditation der 5 Elemente nach der Traditionellen Tibetischen Weisheitslehre, Selbstmitgefühl Praxis,  Konstitutionsanalyse nach der TTM und persönliches coaching.

Das tibetische Heilyoga wurde in der Antike Tsa Lung Trulkohr gennant. Tsa Lung bedeutet Kanäle der Energie, Trulkohr bedeutet „magisches Rad". Ein Element von Tsa Lung Trulkohr ist Lu Jong (Schulung des Körpers). Ein weiteres Element ist Nejang, das Yoga der Selbstheilung. Lu Jong und Nejang  bestehen aus einer Reihe von körperlichen Übungen verbunden mit einer bestimmten Atmung, die blockierte Energiekanäle befreit. Regelmäßig ausgeführt, haben diese Übungen einen Anti-Aging-Effekt, verbessern die körperliche Beweglichkeit, beruhigen den Geist und führen zu Gelassenheit und Klarheit.

Über die Meditationspraxis der Inneren-Ruhe (shiné) und der Meditation der 5 Elemente nach der Tibetischen Heilkunst finden Sie Ihren persönlichen Weg der Selbstführung und Aktivierung der inneren Geisteskraft, der Gelassenheit und Klarheit.

Die Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls befähigt uns Krisenzeiten zu verstehen und Veränderungen, Wiiderstände (im Privat- oder Arbeitsleben), Verluste oder Neubeginne mit Klarheit und Entscheidungskraft zu meistern. In dieser Retreat Woche erfahren Sie Basis Übungen der Praxis des Selbstmitgefühl die sie später in MSC (Mindful Self-Compassion ) Kurs vertiefen können. 

Die persönliche Konstitutionsanalyse und das Coaching unter vier Augen mit Dr. Rodica Meyers ermöglichen das Ausarbeiten eines individuellen Programms für jeden Teilnehmer oder Teilnehmerin.

Der Kurs ist geeignet für TeilnehmerInnen, die sich nach tiefer innerer Regeneration sehnen und einen individuellen Weg in Beruf oder Privatleben suchen. Das Retreat ist für alle Altersgruppen gedacht.

* Die Basis der Tibetischen Kosmologie (der Einfluss der Jahreszeiten und der sog. 5 Elemente auf unsere Organe

* Die  selbständige Ausführung der 24 Übungen des Tibetischen Heilyoga (Lu Jong und Übungen aus dem Tsa Lung Trulkhor  (Überliefert an Rodica Meyers von hohen buddhistischen Meistern) nach verschiedenen Traditionen; verschiedene subtile Atmungsformen des tibetischen Heilyoga und ein persönliches tibetisches Selbstmassage, angepasst an Ihre Konstitution.

Begleitende Übungen des Nangpé Yoga (Yoga der Entgiftung) nach Kalu Rinpoche (berühmter tibetischer Lama und Arzt) für die subtile Reinigung und Entgiftung des Körpers und Geistes.

 * Einführung und Vertiefung der Meditationspraxis der geistigen Ruhe „Shiné" oder Meditation der 5 Elemente nach der TTM (für die Entwicklung von Gelassenheit, Klarheit und Lösung von energetischen Blockaden)

- Eine Einführung in die Kräuterkunde aus der TTM (welche Kräuter für welche Konstitution und Zustand) und ein Rezept für die persönliche Regenerationskur (Öle, Kompressen, Bäder oder äußere Anwendungen) für jeden Tag wenn Sie wieder zu Hause sind (nach den Prinzipien des Chulen oder Verjüngungs- und Entschlackungskur der TTM)

* Basis Übungen für die Praxis des Selbtmitgefühls im Alltag, für mehr Resilienzt, Selbsterkenntniss und Harmonie im Privat- und Berufsleben. 

* persönliche Konstitutionsanalyse nach der TTM.

Einzelcoaching findet im diskreten, persönlichen Rahmen statt

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer und Teilnehmerinnen, 

die sich nach tiefer innerer Regeneration sehnen und einen individuellen Weg des inneres Wachstums, der Öffnung neuer Perspektiven und der körperlichen/geistigen Balance für Beruf- und privatleben gestalten wollen. 

Der Kurs richtet sich an Menschen unter starker Belastung: Führungskräfte und Ihre Mitarbeiter, Heilberufe, Menschen in Sozialberufen, Lehrer, AssistentInnen,  und/oder Menschen mit Bedürfnis nach einer tiefen, inneren Regeneration. 

Firmen und Organisationen können Ihre Teams stärken und das Retreat im Rahmen interner Prozesse einbauen. Die Inhalte können an die Organisationsprozessse angepasst werden. 

Eingebettet in einen Süd-Berghang mit atemberaubendem Blick in die Weite, bietet das Soami Centrum alle Voraussetzungen für eine intensive Regeneration von Körper und Seele. Die Region zählt zu den schönsten Naturlandschaften Europas und grenzt an den Nationalpark Nockberge. Die Luft- und Wasserqualität ist von allerhöchster Güte und unterstützt reinigende und heilende Prozesse.

Das Centrum, mitten in der unberührten Natur,  ist nach Feng Shui Prinzipien liebevoll gebaut. Zen Zimmer aus edlen Materialien wie Bambus, Holz oder  Glas vermitteln an atmendes Raumkima. Der Japanische Garten ( lädt zu meditativen Spaziergängen und die Pool Anlage – weiches Wasser ohne Chlor-  kann ganzjährig benutzt werden (ca. 26 Grad mit modernster sauerstoff Technologie ausgestattet).

Die hochwertige Soami Küche ist abgestimmt auf die sanfte Entlastung des gesamten Organismus:  ein Speiseplan europäsich-asiatisch ausgerichtet, hundert Prozent biologisch, Vegan-Makrobiotisch entlastet und regeneriert die Organe.  Das Soami Koch Team geht gerne auf die persönlichen Unverträglichkeiten oder Allergien ein. Das Essen ist köstlich und ein wahres Erlebnis!

Vitalisierende Massnahmen und Wohlfühlmassagen werden vom Soami Team angeboten. Diese dienen zur Entspannung, Entschlackung und der Auflösung von Stagnationen, der inneren Ruhe und der Regeneration. Spaziergänge, Wanderungen und andere entspannende Aktivitäten sind ebenfalls eingeplant. 

In unmittelbarer Nähe zum Soami Yoga Retreat Center befindet sich der Millstättersee. Sein Wasser ist, wie in allen Teichen und Bächen der Naturregion, von Trinkwasserqualität. Ein elektroboot für bis zu 10 Personen steht für Ausflüge bereit. In nur wenigen Metern Entfernung vom Soami beginnen zahlreiche Wanderwege in die Nockberge mit Ihren wunderschönen Almen, zu den 20 Gehminuten entfernten Wasserfällen oder auch zum Milstättersee an. Wanderungen um den See sind auch wunderbar. Bei jedem Retreat bietet Soeami geüfhrte Wanderungen an. Weitere Aktivitäten sind: Golfen, Bergsteigen und Klettern. Auch Fahrrad-Touren sind möglich und eine Sommer-Rodelbahn kann besucht werden.