SOMMER SPECIAL - DER GARTEN DES MEDIZIN BUDDHA                   DER 7 WOCHEN TRAINING KURS 

Für die Regeneration und Balance von Geist, Körper und Energie nach der Traditionellen Tibetischen Medizin: Tibetisches Heilyoga, Ernährung und Meditation. Für alle Altersgruppen und Befindlichkeiten

Der Kurs  

bietet die Möglichkeit die wichtigsten Grundlagen der Traditionellen Tibetischen Medizin zu verstehen um sie in den Alltag umsetzen zu können:  Ernährung,  Lebensstil, das sanfte Nejang Yoga  (alle 24 Übungen) und die vorbereitenden Übungen aus dem Lu Jong (24 Übungen), Atmung, Reinigungsmantras und viele Wege zur Verjüngung und sanften Entschlackung.  Der theoretische Hintergrund wird einfach und praxisnah erklärt und der Schwerpunkt liegt in den praktischen Übungen.

Der Kurs Ablauf 

Tag 1  -  Körper Geist und Energie aus der Sicht der Traditionellen Tibetischen Medizin (TTM).  Die 9-Fache Atmung – Einführung in das  Lu Jong (Vorbereitung des Körpers) /Lu Jong und Nejang Yoga (das sanfte Yoga der Selbstheilung) und Meditation der mentalen Ruhe (shiné)

Tag 2 –  Meine Konstitution nach der TTM  (Konstitutionsbestimmung) und die Lehre der Fünf Elemente; Lu Jong,  Nejang Yoga und Meditation 

Tag 3 –  Lebensstil und Ernährung (Teil 1) nach den Jahreszeiten und für die Lu Jong, Nejang Yoga und Meditation

Tag 4 – Ernährung nach Konstitutions Typ, die metabolische Hitze verbessern  / Lu Jong, Nejang Yoga und Meditation

Tag 5 - Meditation: Buddha der Medizin und die vier Dakinis - Lu Jong,  Nejang Yoga und Meditation 

Tag 6 - Die Kunst der Verjüngung und Entschlackung (Chudlen), Kräuterlehre, Lu Jong,  Nejang Yoga und Meditation

Tag 7  Kochkunst für den Berufsalltag

Dieser Kurs bietet eine sehr gute Grundlage für den späteren Besuch der Kochkurse im Yuthok Zentrum (Lüftelberg bei Bonn).  

Informationen zum Nejang Yoga

Das tibetische Heilyoga ist vermutlich die älteste Bewegungslehre der Menschheit. Es arbeitet mit fließenden Bewegungen, öffnet die feinstofflichen Kanäle im Körper und führt zu einer Balance von Körper und Geist. Das tibetische Heilyoga kann Krankheiten vorbeugen und Heilungsprozesse unterstützen.

Das tibetische Heilyoga wurde in der Antike Tsa Lung Trulkohr gennant. Tsa Lung bedeutet Kanäle der Energie, Trulkohr bedeutet „magisches Rad".

Nejang oder das Yoga der Selbstheilung besteht aus einer Reihe von körperlichen Übungen verbunden mit einer bestimmten Atmung, die blockierte Energiekanäle befreit. Regelmäßig ausgeführt, haben diese Übungen einen Anti-Aging-Effekt, verbessern die körperliche Beweglichkeit, beruhigen den Geist und führen zu Gelassenheit und Klarheit. Lu Jong ist die Vorbereitung und bietet 24 Übungen der "Meditation in Bewegung". 

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Voraussetzungen

Sie benötigen keine Vorerfahrungen. 

Termine

6. Juli  bis 17. August 2017,  jeweils Mittwochs, von 19.00 - 21.00  Uhr

Kursgebühr

 € 360,- (einschliesslich persönliches Gespräch und Unterrichtsmaterial).

Geringverdienende und Studenten können mich gerne anrufen: Ermässigung möglich. Sprechen Sie mich an! 

Kursort

Yuthok Zentrum Lüftelberg (bei Bonn), Buslinie vom Hauptbahnhof hälte vor der Tür. 

Anmeldung mit Online-Formular

Informationen unter: info@yuthok-zentrum.de oder unter 

Tel: +49 (0)228 92 98 79 44

Anmeldung mit Online-Formular