Juwel in der Lotosblüte - Die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl begleitet von Tibetischem Heilyoga Lu Jong

 

Unser Alltag wird oft überschattet von Stress, Ängsten, Scham, Wut oder Selbstkritik. Wir verlieren unser inneres Zuhause und fühlen uns verloren oder ausgeliefert. Sehr oft führt uns so ein Zustand in Isolation und inneren Groll. Dieses Retreat verbindet die Praxis von Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl mit der Weisheitslehre aus der Traditionellen Tibetischen Heilkunst, um so belastenden Situationen auf neue Art zu begegnen und unser Herz und unseren Geist auf natürliche Weise zu öffnen und zu heilen.  

 

Dr. Rodica Meyers leitet in diesem Wochenend-Retreat Meditationen, Reflektionen und ein besonderes, persönliches „In-Sich-Gehen“. Gleichzeitig lädt sie ein, sowohl Stille Perioden wie den zwischenmenschlichen Austausch zu genießen. Sanfte Übungen aus dem Tibetischen Heilyoga Lu Jong begleiten den Kurs, uns bringen Körper, Geist und Energie im Gleichgewicht. 

 

Selbstmitgefühl

 

Die Kunst, Selbstfürsorge im Alltag zu entwickeln und mit sich selbst Freundschaft zu schließen – ein Leben mit weniger Ängsten, Depressionen und Stress. Den positiven Umgang mit belastenden Situationen erlernen, nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und der buddhistischen Weisheitslehre. 

 

Selbstmitgefühl kann jeder erlernen – es macht uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden, den andere oder wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und ins Grübeln verfallen.

 

Forschungsbefunde zeigen, dass Selbstmitgefühl mit emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einer gesunden Lebensweise sowie zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

 

 

Dr. phil. Rodica Meyers, jahrelange Dharma- und Meditationslehrerin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin nach der Traditionellen Tibetischen Medizin, zertifizierte Lu Jong Lehrerin.  Kursleiterin für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC),  Leiterin des Yuthok Zentrums für Tibetische Heilkunst , www.yuthok-zentrum.de

 

Termine

 

Anmeldungen, über Buddhas Weg.

 

Beginn: Fr 18.00 Abendessen | 

Kursbeginn: 19.00 Uhr | Ende: So 15.00 Uhr
Leitung: Dr. Rodica Meyers | www.yuthok-zentrum.de
Kosten: 170,00 Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung

 

Anmeldung

Tel.: 06207-9259821   |   E-Mail: seminare@buddhasweg.eu 
Wichtig: Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung bzw. bei der Überweisung Ihrer Kursgebühr immer die oben genannte Buchungsnummer mit an. Vielen Dank!
 

 

 

 

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